Balansdagje :)


Ja, na een week met vijf etentjes (dat is niet normaal, dat is verkeerde planning...) wordt het hoog tijd voor een balansdag, of beter nog, een balansweek. Balansdagen zijn fantastisch om je lichaam weer wat rust te geven en je figuur te behouden. Lekker sporten, licht verteerbaar eten, geen alcohol, op tijd naar bed en... een groene smoothie! Niet om een maaltijd te vervangen, maar gewoon lekker als tussendoortje of na je workout.

Hierbij een lekker zomers recept, cheers!

Ingrediënten 1/2 banaan 6 stukjes ananas of 1 ananasring 2 volle handen spinazie

100 ml. kokoswater (niet meer in verband met de suikers!) 100 ml. water

Alles in de blender en genieten! A green juice a day keeps the doctor away:)

© 2020 by Marjon Kok. Alle rechten voorbehouden.

KVK-nummer: 67430589
Praktijk Marjon Kok te Haarlem